Doznania zmysłowe w kosmetologii holistycznej...

         W kosmetologii wzajemnymi relacjami między psyche a soma zajmuje się nowa dyscyplina zwana psychokosmetologią. Potencjał terapeutyczny psychokosmetologii to między innymi redukcja stresu, wsparcie terapii chorób dermatologicznych zaostrzanych stresem, naturalna metoda anti-aging, jak również działanie prozdrowotne. Wykorzystuje się w niej między innymi takie techniki jak masaż, joga, aromaterapia, muzykoterapia, medytacja, koloroterapia – czyli te, które oddziałują na nasze zmysły.

            Doznania zmysłowe w kosmetologii holistycznej odgrywają bardzo ważną rolę, bo to dzięki nim można skutecznie przeprowadzać terapie relaksacyjne i lecznicze. Liczne badania naukowe dowodzą, że poprzez odpowiednie stymulowanie zmysłów można poprawić funkcjonowanie całego organizmu. Należy jednak pamiętać, że każdy z nas ma indywidualne upodobania, warto więc personalizować zabiegi.

Dotyk w psychokosmetologi

Skóra jest największym narządem ciała, który pełni nie tylko funkcję ochronną czy estetyczną, ale także immunologiczną. Jest także najważniejszym organem czucia, który bierze udział w przetwarzaniu emocji. Dlatego zmysł dotyku ma ogromny wpływ na psychikę oraz odbiór całego otaczającego nas świata.

Wykorzystywany podczas wielu zabiegów masaż ma ogromny potencjał terapeutyczny. Oddziałuje na procesy fizjologiczne (takie jak ciśnienie krwi czy zmienność rytmu serca), a także psychiczne. Tym samym wpływa na relaksację, regenerację, wygląd skóry i poprawę jakości życia. Delikatny i miły w odczuciach masaż zmniejsza obciążenie allostatyczne (stres), obniża poziom kortyzolu. 

Podczas wykonywania masażu należy pamiętać również o innych zmysłach, gdyż poprzez odpowiednią ich stymulacje można wzmocnić jego działanie. Przykładem może być połączenie masażu z aromaterapią i muzyką, podczas którego stymulowane są zmysły dotyku, słuchu oraz węchu.

Węch w psychokosmetologii

Odpowiednio dobrane składniki zapachowe mają udowodniony wpływ na ludzkie zachowania. Mogą koić, relaksować, jak też pobudzić organizm do działania. Wykorzystuje to na co dzień cała kosmetyka, która jest przecież mocno związana z zapachami. Ważny jest więc zapach odczuwany w pomieszczeniu, jak i zapachy stosowanych preparatów. W nawiązaniu do wcześniej wspomnianej personalizacji, przygotowując zabieg należy upewnić się co do indywidualnych preferencji zapachowych każdego człowieka.

Jedną ze stosowanych w SPA metod wpływających na ten zmysł jest aromaterapia, która wykorzystując terapeutyczne właściwości olejków eterycznych występujących w kwiatach, liściach, łodygach i korzeniach różnych roślin, wpływa na sferę fizyczną, emocjonalną oraz psychiczną klientów. W połączeniu z masażem będzie skuteczną metodą relaksacyjną przywracającą harmonię organizmu. Jest również stosowana w zabiegach pobudzających, uodparniających i leczniczych.

Słuch w psychokosmetologii

Otóż stymulując zmysł słuchu, dzięki dostarczaniu określonych dźwięków, muzyka jest w stanie zrelaksować lub pobudzić organizm. Określa się ją jako jedną z form komunikacji emocjonalnej, ponieważ umożliwia przekazywanie emocji. Dlatego tak istotny jest odpowiedni dobór muzyki podczas wykonywania zabiegów oraz trzeba pamiętać o personalizacji. 

Zmysł słuchu wykorzystywany jest również w technice muzykoterapii, gdzie muzyka służy konkretnym celom, np. do poprawy nastroju, zmniejszania objawów chorób psychicznych, leczenia bólu, relaksacji poznawczej. Doskonałym sposobem na głęboką relaksację jest korzystanie z kąpieli w dźwiękach gongów i mis tybetańskich, podczas której nie tylko słyszymy muzykę, ale także czujemy ją, w formie wibracji fal dźwiękowych, na swoim ciele.

Wzrok w psychokosmetologii

Poprzez wzrok wpływamy na emocje i tym samym samopoczucie ludzi. W gabinetach kosmetologicznych i ośrodkach SPA wykorzystuje się moc kolorów stosując koloroterapię. Odpowiednio dobrane barwy mogą stymulować mózg i wywoływać pożądane reakcje. Kolor zielony koi nerwy, relaksuje i przywraca spokój i wyciszenie. Także kolor niebieski ma silne właściwości relaksujące i uspokajające. Z kolei czerwony, pomarańczowy i żółty działają pobudzająco i dodają energii.

Trochę uważności

Medytacja techniką uważności składa się z kilku kluczowych elementów, mających na celu stopniowe ukierunkowanie uczestnika na świadomość związku i synergii między ciałem a umysłem. Techniki stosowane do osiągnięcia tego stanu obejmują relaksację ciała, praktykę oddychania, obrazowanie mentalne oraz świadomość ciała i umysłu. Medytacja tego typu bywa szeroko praktykowana w celu zmniejszenia stresu oraz wzmacniania zdrowia i dobrego samopoczucia.
Ćwiczenia medytacji techniką uważności zwiększają zdolność kontroli odczuwania bólu, poziomu stresu i stanów zapalnych. Stosuje się ją do łagodzenia przewlekłego bólu, a także leczenia chorób psychicznych, takich jak lęk, depresja, nadużywanie substancji i inne zaburzenia behawioralne.

Reasumując kluczowe jest zrozumienie tych zależności i w umiejętny sposób stosowanie ich zarówno w gabinetach kosmetologicznych, ośrodkach SPA jak i naszym codziennym bytowaniu. Bowiem psychika i emocje mają ogromne znaczenie dla zdrowia i w konsekwencji jakości naszego życia.

M.S